29.03.2012 menü

30.03.2012 CUMA 

Sabah: kazandibi ( canım tatlı çekiyordu sabah yedim )
Öğlen: Kepek ekmeğine peynirli domatesli sandviç ( yemek çok kötüydü )
Akşam: Tavuklu salata, 1 muz
Ara: 1 dilim elma

31.03.2012 menü CUMARTESİ

Sabah: 1.5 dilim gül böreği ( ev yapımı az yağlı ), 1 kk peynir
Ara: 1kazandibi
Akşam: 1 adet sebzeli enginar, ayran

çok kötü bir menü oldu kızlar ama bugün iyi...en azından dün de abartmadım...

01.04.2012 PAZAR

Öğlen:1 dilim kepek ekmeği, 1 kk peynir, 1 tavada yumurta, domates salatalık,1 ceviz, 2 siyah çekirdekli kuru üzüm ( çok geç kalkınca sabah kaynadı, hasta olunca erken de kalkamadım )
Ara: Yarım dilim baklava ( eşim yiyordu ondan tattım )
Akşam: 4 Izgara köfte,yarım ekmek dilimi kadar pide, tadımlık patates kızartması ( 3 adet falan ),ayran, hoşmerim ( yarısını yedim )

02.04.2012 PAZARTESİ

SabAh: Kaşarlı tost
Öğlen: Yogurtlu ıspanak + kabak salatası
Ara: 200 ml süt + 3 badem + 3-5 adet leblebi
Akşam: Enginar + Ayran

03.04.2012 SALI:

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, domates salatalık
Öğlen: Avuç içi kadar tavuk eti ( tavuk dolması vardı princini yemedim),zeytinyağlı pırasa,salata
Ara: 200 ml süt
Ara: 1 küçük elma, 3 badem, 3-5 leblebi
Akşam: Enginar, yogurt

Haftalık olarak değerlendirildiğinde gereksiz besinler olmuş, diyet menüsü gibi olmamış pek. Kaçamaklar mevcut, ama kaçamaklar sınırlı olduğundan çok da fena değil diye düşünüyorum.

Genel olarak yediklerim az, ara öğün vb. ile yediklerimin artırılması gerektiğini düşündüğümden,

• 2-3 gündür menülerime ara öğün ekledim
• Akşamları ve öğlenleri pilav/makarna vb. tercih etmiyorum, doymadıysam tercihim 1 dilim ekmek oluyor ki bu hafta hep doydum,
• Kaçamak yapmamaya çalışıyorum, şimdilik 3. günüm ve iyi gidiyor.
• Yediklerim hala az gibi biraz daha artırmam gerekebilir.
• Spor kesin eklenmeli ancak bu ara mevsim geçisinden kaynaklı bir yorgunluğum var, sanırım bundan dolayı pek gözüm yemiyor spor yapmayı...:(

27.03.2012 Menü

Sabah: Bişey yemedim kötü bir gündü hasta gibiydim hiç iştahım yoktu
Öğlen: Tavuklu makarna + Ayran + Yarım dilim pasta
Ara: 3 badem + 1 kuru kayısı
Akşam: Yarım kıymalı pide
Sonuç: Gün fazlasıyla karbonhidrat oranı yüksekti pek iyi olmadı sabah tartıldığımda kilomu 55.1 olarak gördüm...Bu hafta daha düzenli ve dengeli bir beslenme beni bekliyor Mevsimlerden Roma Blogeri mehtap Hanımın yazdığı menüyü 1 hafta boyunca uygulayacağım...Harfi harfine uymam zor olabilir, öğlenleri yemekhanedeyim, vb. ama elimden geldiğinde uymaya çalışacağım.

Diğer bir sıkıntı ara öğünler...Ara öğünlerde hiç bir açlık hissetmiyorum, buna rağmen açlık hissedilmese de ara öğünlerin yenilmesi gerekiyor mu ?

Mehtap Hanımın Haftalık Menüsüne buradan ulaşabilirsiniz.

Sonuç olarak;

• Sıkıntı benim menülerde hep hafta sonu yaşanıyor.
• Bu hafta sonu daha dikkali olmaya çalışacağım.
• Sabah yürüyüş için erken kalkmaya çalıştım ama başarısızlıkla sonuçlandı, akşam yürüyeceğim onun yerine.
• Yeşil çorba deneyimim oldu hafta içi ama malesef tadı hiç hoşuma gitmedi pek içemedim biraz sulu yapmışım :(

Vocabulary in Context

İngilizce konusunda kaliteli kitap bulma azmim devam ediyor. Ama o kadar zor ki, özellikle de ingilizceniz belli bir seviedeyse. Dün Akın Yayınlarının vaktinde gittiğim kursunda verilen ve vaktinde tonla satılan kitabı Vocabulary in  Context'i çözmeye başladım ve sonuç hüsrandı. Çıkmış sorularda baktım ki paragraflardaki 5 sorunun 4'ü yanlış yapmışım ! 90'ı hedefleyen biri için ciddi sinir bozucu bir durum bu ? Ardından bir kısmı çıkmış sorular olduğu için açıp soru cevaplarını başka yayınlardan kontrol ettim ve anladım ki kitabın cevap anahtarı yanlış...

Ben bir kitap basılırken nasıl cevap anahtarı yanlış konulabilir aklım almıyor. Bu kitap yüzünden günlerdir saatler kaybettim, yanlışlarımı anlamak için, meğersem ben yanlış yapmıyormuşum kitabın cevap anahtarı yanlışmış. Ardından kitabın ortasından farklı bir sayfa açıp yine çıkmış sorular çözdüm ve baktım o paragrafında cevap anahtarı yanlıştı.

Kısacası kaliteli olmayan, hatalarla dolu, düzgün olmayan bir kitap malesef size sınavın az kaldığı dönem de ( 2 ay ) sadece vakit kaybettiriyor. Ondan doğru kaynak seçimi çok çok önemli.

Beeves Steak House

Dün Grupanya üzerinden aldığımız Steak House menü için 2. kez Beeves'e gittik.

YER: Mekan Bağdat Caddesinin üzerinde çok güzel bir yerde bulunmakta. 50 TL değerindeki harcamanıza 25 TL ödeyeceğiniz kuponu Grupanya'dan geçen ay almıştık.Mekanın sahil yoluna yakınlığı yemeğin ardından yürüyüş yapmamıza da imkan tanıdı.

YEMEK: Dediğim gibi bu Beeves'e 2. gidişimdi, ilk gidişimde Sidar'ın Ziyafeti denilen 2 kişilik bir menüyü denedik. Menüde bonfile dilimi,pirzola, antikrot, steak , kaşarlı ve cızbız köfte vardı. Etleri genel olarak güzeldi ancak orta pişmiş istediğim halde etler bana biraz az pişmiş geldi, ondan dolayı pek beğenmemiştim.

Bu gidişimizde hamburger yedik. Benim seçimim CheeseBurger'di. Cheesburger'i oldukça güzeldi, eşim farklı bir hamburgeri denedi o da memnun kaldı.Tek kusuru benim için çok büyük olmasıydı, ısırarak yemeniz mümkün olmuyor. Keserek bıçakla parça parça yiyorsunuz. Ekmekleri yanında sunulan patates kızartması da oldukça lezzetliydi.

İLGİ:İlk gidişimizde daha ilgisiz garsonlarla karşılaşmıştık. Bu gidişimizde ise ilgi ve alaka çok daha üst seviyedeydi. Sürekli bir arzumuz olup olmadığını soran bir garsonumuz vardı. Çok küçük jestleri vardı sunumlarında, hesap ile çikolata ikran etmeleri, vb. gibi.

Kısaca 10 üzerinden fiyatlayacak olursak;

Yer: 7
Yemek: 7
İlgi: 7
Fiyat / Performans Oranı : 6

Her Güne 5 Kelime

1. attain = to succeed in achieving something after trying for a long time ( kazanmak, başarmak, ulaşmak )

More women are attaining positions of power

2. strive = try, make great efforts to achieve or obtain something ( gayret etmek, çabalamak )

I was still striving to be successful

3. preliminary = prepare ( hazırlık, ilk )

The discussions were seen as preliminary to the policy paper

4. EVOKE: recall, remind, invoke

5.ARİSE: Happen, Appear

KPDS İşte Yayınları Yaprak testleri

KPDS hazırlık serüvenim tekrar başladı. Sınav soru sayısı 2 yıl önce 100'den 80'e indi. 100 soru zamanlarında en son sınavlardan bir kaç kez 88 almış bir soru ile 90'ı kaçırmıştım :( Şimdi 90 için tekrar çabalayacağım, ancak hiç kolay olmadığını benim gibi deneyecek herkesin bilmesini isterim.

1. 2 yıllık bir aradan sonra ingilizcem baya bişeyler kaybetmiş , tekrar ciddi çalışma gerekiyor.
2. Kelime eksikleri çok fazla oluyor kelime çalışmak gerekli..
3. Soru sayısının 80'e düşmesinin ardından sınavın zorlaştığı ve soruların daha seçici hale getirildiği çok aşikar..

KPDS hazırlığım İşte Yayınlarının 2011 basımı yaprak testlerini çözmekle başladım. Malum artık eski kitaplar işe yaramıyor yeni sınava göre hazırlanmış dökümanlara ihtiyaç duyuyorsunuz.

İşte Yayınları Yaprak testler hakkındaki görüşüme gelince;

1. Testlerin tamamını çözmüş biri olarak çok zorlayıcı testler olduğunu söyleyebilirim. Çeldirici sorular çok fazla, ancak sınavdaki soru tiplerine uygun olarak hazırlanmış.
2. Reading kısımlarında bazı pasajlar ciddi anlamda benim zorladı. Bazılarında full doğru yaparken bazılarında doğru sayım diplerdeydi.
3. Yaprak testler kesinlikle daha özenli hazırlanabilirdi çünkü;

• Yanlış şıklar tespit ettim, bazı soruların cevapları yanlış verilmiş
• Bazı cümlelerde ve kullanılan kelimelerde daha vardı. ( 18 aylık bir çocukla ilgili bir cümle kurmaya çalışırken cümle yanlış kurulmuş ve 18 yaş şeklinde yazılmış, month yerine old kullanılmış. )
• Pasajlarda deyimlere yer verilmiş ve sorular da deyimle entegreli olarak sorulmuş,
• Advanced düzeyinde kelimeler pasajlarda yer verilmişti.

4. Yaprak testlerden öğrendiğim bazı kelimeleri sizinle de paylaşacağım...Kelimeleri ben ingilizce ingilizce sözlükten çalışıyorum, türkçe anlamlar malesef kalıcı olmuyor ve anlamları doğru anlamanıza yardımcı olmuyor, işinizi zorlaştırıyor.

Testlerin sonunda biraz hayal kırıklığı yaşadım, özellikle pasajlar beni çok zorladı. Ama pes etmeden hazırlanmaya devam edeceğim. İlk sınav 20 Mayısta...20 Mayısta olmazsa sonrakinde mutlaka alacağım artık A dereceyi...

Bu arada yapacaklarıma gelince.....

Bol bol okumaya devam, okumak cidden ingilizceyi çok geliştiriyor. Sınav taktiği vb. gibi şeyleri ben pek anlamıyorum, bence olay tamamen okumak ve dili geliştirmekten geçiyor, tabiki de benim gibi yüksek notları hedefliyorsanız...Demeke istediğim, 70 vb. gibi bir puan hedefleyenler için sınav taktikleri de ayrıcı olabilir...

Hafta Sonu Menüleri

Haftta sonu beslenmem iyi değildi...Cumatesi misafirim vardıi misafir içni hazırlık yapılınca evde de yeniyor malesef...Bugün artık toparlanma günü olacak...Malum yaza az kaldı...

Bugün genel olarak hafif bir menü ile besleneceğim, hafta sonuna detox gibi olacak. Yarın havuz günüm. Hafta sonunun kaçamakları 2 günde sağlıklı beslenerek anca gider...

23.03.2012 menü

Sabah: Kaşarlı tam buğday ekmeğine kaşarlı tost
Öğlen: Yemek çok kötüydü dan rosta vardı ama içine kuzu eti karıştırmışlar ondan biraz yeşillik ve 2 çk patates püresi yedim
Ara (15.30) : peynirli domatesli salatalıklı sandviç ( kepekli ekmekten ) ( öğlen aç kaldım diye sandviç yedim )
Ara (17.00) : 3 badem +1 incir
Akşam : çipura,salata

22.03.2012 menü:

Sabah  : Kaşarlı tost
Öğlen   : Kuru fasülye, 1 sk pilav, cacık
Ara      : 4 badem, 1 incir
Akşam : 1 kase Mercimek çorbası, Ispanak, Yoğurt