01.04.2012 kilo = 55.2
08.04.2012 kilo = 54.6
15.04.2012 kilo = 53.4
28.04.2012 kilo = 53.8
08.05.2012 kilo = 52.6
12.05.2012 kilo=51.8
19.05.2012 kilo= 52.7
26.05.2012 kilo = 52
12 Mayıstan sonra bir artış olmuş, pek iyi beslenmedim ondan beklediğim birşeydi.
aa niye kilo aldinki canim? Ben tatildeyimde ara vermistim diye. Bende 2 kilo almisim ama simdi terkar verdim :))) Fansa'ya donmeden sismezsem iyidir hehe
YanıtlaSilCanım çok bir fark yok aslında...bazen şişlikten veya yediklerimden de kaynaklanıyor olabilir...Tartı gününe 2 gün kala ne yediğinin çok önemi oluyor...Mesela her 1 gram karbonhidrat 2.7 gram su tutuyor...Ödemden, tutulan sulardan, tartıdan önceki gün yediğin baklagil ya da aldığın fazla karbonhidrat da tartıyı etkiliyor....Bu hafta daha dikkatli olmak istiyorum bakalım...
YanıtlaSilMenülerime bakarsan genelde hep hafta sonu kaydı sonuç olarak ister istemez ufak da olsa onlar sa kiloya yansımış olabilir....
Bu arada dönmene az kaldı di mi ? 2 kg aldıysan yine ucuz atlatmışsın..Bende 3 hafta sonra annemlere gideceğim bakalım ben kaç kilo ile geri döneceğim ?
Olsuunn arada olur oyle arada, onemli olan verebilmek..iyi sanslar :))
YanıtlaSilÇok teşekkürler...Kiloyu kotuyabilmek güzel birşey ama sürekli mümkün olmuyor malesef :)
SilHaha süpermiş :) Çok güzel kilo vermişsin darısı başıma :)
YanıtlaSilhttp://trendsum.blogspot.com/
İnşallah sen de istediğin kiloya inersin canım...Bol azimli günler :)
Sil52 kilo da cok saglikli, cok normal bir kilo zaten. bunu koruman yeterli bence.
YanıtlaSilbu arada cekilisime beklerim. http://the-lizard-queen.blogspot.com/2012/06/hediye-loopie-lovelanmak-ister-misin.html :))
Çekilişene geliyim canım :) Kilom iyi de 1-2 kg daha düşük olsam koruması daha kolay olur mantığı var, sanırım ondan 1-2 kilo daha gitse iyi olur diyorum..:)
Silkarikatür çok şekermiş :) kilonu koruma aşamasında kolaylıklar diliyorum :)
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim awiciğim ;)
Silblogunua da ziyarete geliyorum en kısa zamanda
arada öyle olur çok güzel vermişsin bence.karikatürede bayıldım
YanıtlaSilEvet karikatür benim de çok hoşuma gitti :) Sütaşın karikatürleri oldukça başarılı.
Silmerhaba,
YanıtlaSilkilonu korumak istiyorsan...
sana düzenli spor yapmayı öneririm...
ben haftada 4 gün düzenli olarak spor yapıyorum...
spor yapamadığım günlerde ise kendi çok suçlu hissediyorum,
sanki birşey eksikmiş gibi oluyor...,yani ben çok alıştım spor yapmaya...
herkese tavsiye ederim...
kolay gelsin canım...
kocaman sevgiler...
Canım bir ara güzel güzel hadftada 3 gün yapıyordum sporu, çok da iyi oluyordu, sonra bir bıraktım bırakış o bırakış :( bir türlü toparlanıp vakit ayıramıyorum, çok yogunum falan ama istesem bal gibi vakit ayırabilirim sonuçta, istedikten sonra insan herşeye vakit ayırabilir...Sen ne tür spor yapıyorsun ? sabahları mı yapıyorsun ? Bu arada blogunu izledim çok tatlı bir blog olmuş tebrikler...
Silteşekkürler canım...
Silben evimin bi odasını spor salonu gibi yaptım...
koşu bandı var, mekik aleti var, twestır (döndürücü yağ yağları eritiyor)
bide ağırlık aletleri var...
ben sabahları aç karnına spor yapıyorum, vücut dinlenmiş olduğu için, bide mide boş olduğu için, çok iiyi oluyor...
koşu bandında 30 dakika yürüyüş yapıyorum, ardından mekik aletiyle 50 şer 50 şer 400 yada 500 tane mekik çekiyorum ve en son olarak da twestır da 10- 15 dakika sağa sola dönüş hareketleri yapıyorum yan yağları eritiyor...
ve en önemlisi ekmek çok az yiyorum...
böyle işte....
Şirinecim baya birşeyler yapıyormuşsun...Ben de biraz hareket edebilsem çok iyi olacak, biliyorsun tembellik yerleşti mi gitmiyor...bir ara ben de çok güzel spor yapıyordum, hafta 3 gün plates yapyırdum yürüyordum koşuyordum..şimdi iş yogunluğu da var hiç birşey yapamaz hale geldim, çok uyuyorum...uykumu azaltsam vakit ayırabilirim ama hep bir bahane buluyorum...
SilCanım o zaman sitedekileri sen pek yemiyorsun garibi o poğaçaları falan kime yediriyorsun yapınca :) biz evde eşim ve ben 2 kişi herkes de uzakta, yapınca hepsi yeniyor sonra da kilo oluyor harekette etmeyince tabi ;)
YanıtlaSilCANIM ÜYEN OLAMADIM MALESEF DEDİ.
YanıtlaSilBANA GEL BENDE SENA TEKRAR DÖNEYİM...
selamlar canım...ekledim seni ;)
Sil